건강음식1 항암효과에 좋은 음식 추천 _ 양배추 요리 추천 최근 저의 주식으로 자주먹는 음식이 있습니다!!!바로 "양배추"에요.양배추는 흔히 우리가 쉽게 접할 수 있는 채소 중 하나지만, 효능은 매우 다양하고 뛰어납니다. 1. 소화 개선과 위 건강 양배추는 위와 소화기 건강에 특히 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 양배추에 풍부하게 함유된 글루코사이놀레이트(glucosinolate)와 비타민 U 덕분입니다.이 성분들은 위벽을 보호하고 소화 과정을 돕습니다. 특히 양배추 주스는 위궤양이나 속쓰림을 완화하는 데 효과적이라고 알려져 있죠. 위가 자주 불편한 사람이라면 양배추를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 항암 효과 양배추는 다양한 항암 성분을 포함하고 있는대요.그중에서도 특히 설포라판(sulforaphane)이라는 물질이 주목받고 있습니다.이 성분은 암.. 2024. 10. 14. 이전 1 다음
